Personal / Duett

DSCF6414Personal Training und Duett Training

Die Pilates Methode ist ein gezielt körperlich-mentales Training, das den Körper in seiner Ganzheit erfasst und optimiert. Diese Ganzheit respektiert sowohl im präventiven als auch im rehabilitativen Bereich die individuelle Anatomie jedes Menschen, seine Stärken und Grenzen.

Mit Unterstützung der Grossgeräte Reformer, Cadillac Tower, Chair und Spine Corrector werde ich ein Übungsprogramm auf ihre individuellen Ziele entwerfen.

Pilates Rückbildung mit oder ohne Baby

Die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur werden während Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht. Pilates in der Rückbildung unterstützt den Aufbau und die Kräftigung von Beckenboden, Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur optimal. So können diese wichtigen Muskelgruppen ihre volle Tätigkeit und erforderliche Spannkraft wieder zurückgewinnen. Das Baby wird je nach Wunsch aktiv in das Training miteinbezogen oder schläft neben Ihnen. Jederzeit können Sie ihr Baby stillen oder schöppeln.

Nach einer Spontangeburt kann nach 6-8 Wochen, nach einem Kaiserschnitt nach ca. 10 Wochen mit der Rückbildung begonnen werden.

Preisliste

Anmeldungsformular

Anmeldungsformular Rückbildung

Abmeldungsformular

Reglement zur Kursteilnahme

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